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Les techniques de relaxation sont les techniques les plus utilisées : ce sont des méthodes de gestion du stress et de récupération. Il s’agit du Training Autogène de Schultz et de la Relaxation Progressive de Jacobson. Toutes les deux s’appuient sur une régulation du tonus musculaire pour équilibrer mentalement le sujet. Elles peuvent être utilisées […]
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Proposer d’apprendre à échouer va à l’opposé de l’idée véhiculée dans le sport où l’on propose souvent d’apprendre à gagner. Il ne s’agit pas de mettre tout en œuvre pour échouer, mais plutôt de réfléchir à l’échec en tant que processus d’apprentissage. Certaines approches ne sont pas réalistes. Proposer de fournir les « clés » […]
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Il est extrêmement réducteur de penser fléchettes en termes uniquement corporel. En réalité, quoi que vous fassiez dans la vie, cela démarre dans votre cerveau. Les Darts n’échappent pas à la règle. Si vous souhaitez progresser vous devez comprendre comment fonctionne votre cerveau. Ainsi, jouer c’est d’abord utiliser votre cerveau et si vous voulez accéder […]
